Информация для будущих мам

Следует заранее подготовиться к первым дням после возвращения из роддома. Это поможет быстрее адаптироваться к новой жизни с ребенком. Налаженный быт — залог того, что у вас будет много времени для общения с малышом. Не стоит забывать о том, что некоторые дети рождаются немного раньше запланированного срока, поэтому не откладывайте подготовку до последнего момента.

Шесть недель до родов

Начинайте думать о необходимых предметах по уходу за малышом. Вам понадобятся: коляска, кроватка или корзина,  колыбель для сна, пеленальный столик, много подгузников (многоразовые или одноразовые), а также одежда для новорожденного, отдельный шкафчик для вещей малыша, аптечка для малыша, а также средства для ухода за малышом. Лучше заранее приобрести необходимые вещи по собственному выбору, т.к. после рождения ребенка будет не так много времени для спокойного поиска нужных вещей в магазинах.

Если Вы собираетесь возвращаться из роддома на автомобиле, то нужно заранее подготовить автокресло, поскольку перевозить детей в автомобиле без специальных детских сидений запрещено.

Телефон больницы должен находиться на видном месте в Вашем доме, а также всегда имейте его при себе в сумке, куда бы Вы ни направлялись. Все необходимые записи на всякий случай тоже всегда должны быть с Вами. А также всегда носите с собой медицинский полис и документы, удостоверяющие личность,  на случай экстренной госпитализации.

Месяц до родов

• Запаситесь необходимым количеством замороженных продуктов и продуктов длительного хранения. Попросите мужа заняться закупками продуктов.
• Позаботьтесь о том, чтобы бензобак Вашего автомобиля всегда был полным, деньги на оплату стоянки у роддома также должны быть всегда под рукой.
• Договоритесь о том, чтобы Вас смогли отвезти и забрать из роддома. Важно, чтобы Вы в любой момент могли связаться с этим человеком, а также организуйте запасной вариант на всякий случай.
• Если у Вас есть ребенок, договоритесь с подругой или родственниками о том, чтобы они приглядели за ним, пока Вы будете находиться в роддоме; расскажите ребенку о том, что будет происходить во время вашего пребывания в роддоме.
• Приготовьте подарок для старшего ребенка, чтобы вручить его по возвращении из роддома, как "подарок от малыша", чтобы старший ребенок не чувствовал себя брошенным.
• Запаситесь мультфильмами и новыми книгами, чтобы смотреть и читать их вместе со старшим ребенком в то время, пока будете кормить малыша.
• Составьте список подарков, которые Вы действительно хотели бы получить. Попросите друзей и родственников руководствоваться этим списком при покупке подарков. Нет ничего плохого в том, что Вы попросите близких людей скооперироваться и купить крупную вещь.
• Если Вы заранее знаете, что Вам предстоит кесарево сечение, то позаботьтесь о том, чтобы после Вашего возвращения рядом находился человек, который будет помогать, поскольку Вы не сможете самостоятельно водить автомобиль, поднимать тяжести и делать активную работу по дому. Как правило, восстановление после кесарева сечения занимает более длительное время, чем восстановление после родов естественным путем.
• Не зависимо от того, каким образом прошли Ваши роды, дополнительная помощь никогда не помешает. Поэтому попросите близких друзей и родственников о помощи. Сообщите, чем именно они могут помочь. Никогда не отказывайтесь от предложенной помощи.

Сразу после родов

Если роды проходили в роддоме, то постарайтесь вволю отдохнуть и научиться ухаживать за новорожденным малышом. В этом Вам поможет персонал роддома.

Возвращаясь домой с малышом

Большинство матерей после родов остаются в роддоме на 3-4 дня, так что к моменту возвращения домой у Вас как раз появляется молоко, Вы еще недостаточно оправились от родов, а родственники и друзья уже спешат навестить.

В первые дни после возвращения из роддома:

• Забудьте о домашней работе и готовке, используйте свободное время для сна.
• Не забывайте напоминать себе, что этот хаос не продлится долго и скоро все станет на свои места.
• Напоминайте себе о том, что для того, чтобы производить молоко, матери нужны покой и отдых (напишите это на бумаге и попросите отца ребенка читать Вам эту запись вслух по утрам).
• Не стоит быть чересчур озабоченной купанием ребенка. Если Ваш малыш любит купаться (кстати, папы могут купать детей не хуже, чем мамы), то это просто великолепно. Если Вашему малышу не нравится принимать ванночки, то можно в течение нескольких дней ограничиться умыванием и подмыванием.
• Не беспокойтесь о дневной и ночной одежде для Вашего малыша — он не заметит разницы. Ребенку важно находиться в чистой одежде, пока ребенок чистый, перемена белья дважды в день не обязательна.
• Если Ваш малыш капризничает, то попробуйте подержать его на руках в разных положениях, а если это не помогает, попросите кого-нибудь другого его подержать. Очень часто детки успокаиваются на руках у более спокойного человека (особенно если его тело не пахнет грудным молоком). Если рядом нет человека, который мог бы Вам помочь, уложите малыша в кроватку/корзину, убедитесь в том, что он в безопасности, и оставьте малыша одного на несколько минут. Иногда дети могут быть перевозбуждены, и им просто нужно некоторое время, чтобы "остыть".
• Не изводите себя подсчетами количества раз, когда Вам пришлось вставать и идти к малышу посреди ночи. Вам уже кажется, что Вы побили все рекорды по степени истощения по сравнению с другими мамами новорожденных. Гораздо лучше спокойно вставать и подходить к малышу в расслабленном, полусонном состоянии, а часы лучше отвернуть циферблатом к стенке. Вскоре Вы привыкните и будете просыпаться по утрам, не помня точно, приходилось ли вставать этой ночью.
• Обязательно сообщите о рождении ребенка в детскую поликлинику по месту жительства, т.к. в первый месяц к вам на дом обязательно должен прийти детский педиатр и проконсультировать Вас по всем вопросам, касающихся кормления и ухода за малышом.

Послеродовые перемены с телом женщины

После родов телу женщины необходимо восстановление. У Вас будет довольно сильное кровотечение (даже если были роды путем кесарева сечения), а из груди может сочиться молозиво. Кровотечение прекращается примерно через месяц после родов (а иногда и гораздо раньше), из груди перестанет течь, как только установится определенный ритм кормления, и, естественно, ребенок постепенно выработает режим сна, а значит, Вы сможете большую часть ночи проводить в постели, наслаждаясь ночным сном.

Две недели после родов

Через две недели после родов для Вас может наступить тяжёлое время, когда усталость от недосыпов будет накапливаться, а первичная эйфория и восторг "Я стала матерью!" будет постепенно проходить. К тому же, у Вашего малыша, раньше хорошо спавшего, могут начаться кишечные колики, и уровень плача значительно возрастёт. Предлагаем воспользоваться нашими рекомендациями:

• Прибегайте к услугам Вашего педиатра. Это квалифицированный специалист в области детского здоровья, и он предложит Вам множество вариантов решения проблем.
• Просите помощи у навещающих Вас друзей и родственников. Например, попросите их занять ребенка, пока Вы будете в душе. Помните, что теперь не Вы должны заботиться о гостях, а они о Вас!
• Никогда не отказывайтесь от предложенной помощи. Советуем составить список необходимых работ, и попросить выполнить некоторые из них тому, кто предлагает Вам свои услуги.
• Если Вас не покидает чувство, будто всех интересует только малыш, а Вы нет, то постоянно говорите себе: "Я выносила этого ребенка. Я восхитительна. Я имею большое значение". И повторяйте это. Часто.
• Иногда женщина после родов впадает в депрессию. Будьте готовы к этому, запаситесь позитивным отношением к жизни и помните, что этот период в вашей жизни будет временно, он быстро закончится. А вам нужно наслаждаться каждым моментом, даже в часы усталости и  запомнить это время, так как оно повторяется не так часто.
• Постарайтесь фиксировать развитие малыша, фотографируйте или снимайте его на камеру, малыш растет очень быстро, эти моменты уже никогда более не повторятся, а когда ребенок станет взрослым, он будет с удовольствием читать ваши записи и сравнивать периоды своего развития с развитием своих детей. Эти записи всегда трогательны и важны для каждого человека, они будут всегда напоминать вашему ребенку о том, как вы его любите.

Поздравляем Вас с новой эпохой в вашей жизни!